『歯周病に気をつけて』 以前歯茎の病気で前歯を失い部分入れ歯になりました。その後、残った歯を大切に守るため、歯磨きをしっかりしながら口内の健康に気をつけています。この記事も参考になりました。 毎朝のラジオ体操とストレッチ。歳をとり体の柔軟性がなくなってきていることを痛感しラジオ体操を始めましたが、十分ではないと感じてストレッチも一緒にすることにしました。なかなか改善効果は見られませんが、頑張って続けています。
