詳細情報
開催日時：2025/01/14（火） 10:00～12:00
会場：陵南センター

取り組んだきっかけ
運動を普段しないので、自分でできるマッサージが学べたらいいなと思った

内容
自分の身体を自分でほぐすセルフマッサージ 身体が硬い、運動が苦手、そんな方におすすめ

参加者の声など
・体がスーっと軽くなって、リラックスできました。 ・肩こりや腰痛だけでなく、花粉症やアレルギーに効くような動きも教えてもらって驚きました。 ・今までしたことのない体の動きができ、ぐっすり眠れそうです。 ・思ったよりも体の左右差があることに気付きました。