詳細情報
開催日時：2019/10/29（火） 10:00～12:00
会場：南公民館

取り組んだきっかけ
運動不足の解消 幅広い年齢層を対象にできる運動を探していた。

内容
自力整体 自分で自分の体の不調を整える。 歪んだ骨格を正しくする。 美しい姿勢を自然に維持し、プロポーションを整える。

参加者の声など
日頃動かすことのない動きをすることで、体がスッキリした。 「痛気持ちいい」を味わえた。 適度な強度と時間で良かった。 劇的に良くなった。