詳細情報
開催日時:2019/10/29(火) 10:00~12:00
会場:南公民館
取り組んだきっかけ
運動不足の解消
幅広い年齢層を対象にできる運動を探していた。
内容
自力整体
自分で自分の体の不調を整える。
歪んだ骨格を正しくする。
美しい姿勢を自然に維持し、プロポーションを整える。
参加者の声など
日頃動かすことのない動きをすることで、体がスッキリした。
「痛気持ちいい」を味わえた。
適度な強度と時間で良かった。
劇的に良くなった。