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最新情報・お知らせ

自分の身体と向き合う 自力整体 ~自分の身体を大好きになろう~
【岡山西エリア芳泉南コープ委員会】

2019/11/21
詳細情報
開催日時:2019/10/29(火) 10:00~12:00
会場:南公民館

取り組んだきっかけ
運動不足の解消 幅広い年齢層を対象にできる運動を探していた。

内容
自力整体 自分で自分の体の不調を整える。 歪んだ骨格を正しくする。 美しい姿勢を自然に維持し、プロポーションを整える。

参加者の声など
日頃動かすことのない動きをすることで、体がスッキリした。 「痛気持ちいい」を味わえた。 適度な強度と時間で良かった。 劇的に良くなった。
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