お風呂での過ごし方

お湯に浸かってあったまる時に、脚全体や、二の腕などを、もみもみプチマッサージし、足を軽くプラプラ動かしたりして、プチ運動します。体があたたまると、筋肉が弛緩して体も動きやすくなるので、プチマッサージとプチ運動で、お風呂上がりに体がスキッとします。