運動不足で、その上わが家は平屋で、階段がありません。出かけたとき、階段を上がると、足が悲鳴を上げます。大腿四頭筋の劣化ですね。家でもながら筋トレをしなくてはと思いました。このままでは大変なことにと、今日からはじめました。お安いトレーニングルームが近くにあれば良いのですが。 今月の逸品、たべるたいせつきほんのき、旬レシピ、楽しみにしていますし、役立っています。ありがとうございます。
