ごはんを炊く回数を大幅に減らしました。このことがエネルギー消費を抑制できることに気づき、一度に多めに炊いて冷凍することとしむしろおいしく白米を食べることに繋がっています。野菜なども冷凍を活用することで買い物回数の抑制につながっていると思います。