子どもの栄養、女性の貧血にもいいですよ。 【材料】 ・ほうれん草 ・しらす ・大根 ・めんつゆ 【作り方】 ①ほうれん草をゆでて、水気をよく切り、絞ります。 ②大根おろしをつくる ③ボウルに①と②としらすとめんつゆを入れて和える ※ほうれん草はレンジでチンでも簡単!!
