暑さに大変弱い私です。毎年、夏には運動不足になって、アイスクリームの食べ過ぎでカロリーオーバーになってしまいます。でも今年は、食事の記録などができるアプリで意識はバッチリ！室内でできる運動も続けています。貯筋習慣の記事を参考に日常生活の中でのちょっとしたストレッチを頑張ろうと思います。