目指せ貯筋で筋力維持復活

個人的に昨年1ヶ月寝込んでから体力、筋力の衰えをひしひしと感じています。今回8月号で、真ん中のみ開きで特集の「貯筋習慣」の運動が分かりやすく写真付きで載ってたので、これから貼り出して毎日貯筋していきたいです。