れっきとした魚だから！

最近魚の値段が高く、なかなか手が出せなくなりました。食品のカタログを見ていた所、ツナ缶が目に留まりました。そう言えば、ツナもれっきとした魚だったと思い、ツナを料理に使う頻度を増やしました。ツナは良質なたんぱく質が摂れる他、DHAやEPAが豊富に含まれていることから、生活習慣病の予防のためにも活躍してくれる万能食材のひとつだと改めて気づかされました。