心の休め方

今までは、辛いことがあっても我慢してがんばることがよいと思ってきました。が、50代になり更年期や心身の不調に悩まされるようになりました。
「突然の大きなストレスや長期にわたってストレスが続くと、心が元に戻りにくくなる」とあり、ずっとストレスにさらされてきて、自分の心が疲れているのだとわかりました。
これからは少しずつでも心が元気になるように、気持ちが楽になることを見つけて毎日を過ごしていきたいです。