《歯周病に気をつけて》 歯周病が様々な病気に繋がるとのこと。意識したいと思いました。年齢なのか、唾液が減っているようなので、あいうべ体操は毎日やっています。やはり良い体操なんですね。続けます。 朝が一番頭が働くので、早起きしてコ―ヒ―を飲みながらスマホと新聞チェック。1日の予定を立てて、いざ朝の行動開始。このル―ティンが崩れると1日手際が悪くなる気がするので、大切な朝の自分の時間です。
