私の朝活

「たべる・たいせつ きほんのき」です。
漠然と栄養価が高いとだけ認識していましたが色々と学習出来ました。長芋に旬があることも初めて知りました。選び方や保存方法、また、豆知識ではアクや痒みの対処法も学べました。長芋料理のレパートリーが二つぐらいしかなかったのでがレシピも掲載されていたので今後は作っていきたいです。そして、心身ともに豊かに潤う食卓を囲みたいです。

朝目覚め布団から出る前にお腹を「の」の字にマッサージして、その後、鼠径部をリンパの流れを良くするマッサージをすることです。スムーズな排便と身体の毒素をリンパの流れで排出しています。