めざせ8020

口腔フレイルを予防しよう！
２０歳の頃歯痛で病院に行くと即抜かれ1本少なくなり不自由しています。毎日寝る前歯間ブラシ フロス 歯ブラシを使いどこを 磨くより1番磨いています。今日からはあいうベ体操 唾液腺マッサージも取り入れ年2回の定期検診も続け8020目指し7424はがんばります。