認知症に備えよう。私も他人事ではありません。しまい忘れてどこに置いたか分からなくなる事があります。メモして持ってこなかった、とか、、毎日の生活で刺激を受けながら良くしゃべり、笑い、食べ、睡眠をとる。楽しく日々を送る様にしています 毎日決まった時間に事を済ませる。寝る前に水分をあまり取らない。など注意しています。次の日が休みだとつい夜更かししてリズムが狂うと睡眠にも影響してきますね
