ロールパンにお弁当用の冷凍ミニハンバーグやコロッケを挟みます キャベツやレタスも一緒にね 暑くなると傷みやすいバナナは頃合いを見て冷凍します 皮を剥いて大きい物は半分にしてラップで包みます 半解凍でそのまま食べたりヨーグルトに入れたりすると暑い時期はいいですよ
