たべる•たいせつ　きほんのき
何も知らずに蓮根を食べていました。蓮根の色々なことがわかりました。
血液検査結果で医師から指摘された血糖値を下げるために頑張っています。玄米ご飯にしてしかも一度に食べる量は小鉢に一膳、サラダ中心にしてゆっくり食べる努力しています！