ひじき…鉄分 しょうが…熱 【材料】 ・ひじき（水でふやかす）大１ ・卵 ３コ ・小ねぎ ２本 ・さとう 小２ ・しょうゆ 小１ ・すったしょうが 小¼ 【作り方】 卵焼きかフライパンを熱する ①卵をわり、ネギの細切り、さとう、しょうゆ、ひじきを入れ、オリーブ油に①を入れて卵焼きにする。
