産後の体型戻しのため、ストレッチや姿勢の意識を日常に取り入れるようになりました。そういった本の中で”腸活”の大切さも知りました。 続けていると体が軽くて、気分も良いです。免疫力UPにもつながるようです。水を多くとるとか炭水化物もしっかりとるとか色々試していて、何が私に効果があるのかまだ分かっていないのですが、自分の体質に合うものが見つかるとかなり効果があるはず！！
