岡山のフィットネスクラブ「フィットネススペースオルガ（旧ラ・ピスタ）」

「オルガは夕方と土日のスポーツクラブ、
あなたも心とカラダリフレッシュしませんか？」

ご見学・体験大歓迎

フィットネススペースオルガ
住所	岡山市北区奉還町1-7-7 オルガビル3F 運営（株）コープP&S
お申し込み・お問い合わせ	TEL：086-256-5922

※オルガPご利用に限り最大400円まで割引します（1回利用の方は割引はありません。）

「フィットネススペースオルガ」（旧フィットネスクラブラ・ピスタ）は、「平日夕方と土日のフィットネス施設」です。営業時間は、平日は17:30～21:30、土曜日は10:00～21:00、日曜日は10:00～19:00までとなります。

スタジオ講座は実力、経験、人気ともに充実したインストラクター陣が週15講座実施します。マシーンジムは女性にも利用しやすいコンパクトなマシーンを多数そろえ、経験者にはフリーウェイトコーナーも充実しています。

話題の「加圧トレーニング」（血行を制限した状態にして運動することで成長ホルモンの分泌を促しダイエットや筋肉肥大に効果のあるトレーニング方法）や有酸素系マシーン、腰・膝痛防止、スポーツ整体、コンディショニング等のトレーニングも別料金で利用できます。

常時1回利用もでき、利用しやすくなっているのが特徴です。ぜひあなたもオルガで健康づくりしてみませんか？

フリーインストラクターさん募集中。

スタジオ

新インストラクター登場

マシーンジム

フリーウェイトコーナー

有酸素系マシーン

大好評！パーソナルトレーニング

ランニングステーションにも最適
利用料540円

岡山でジョギングするなら、やっぱり「運動公園」ですよね。
駅に近いから、ちょいと着替えて、ひとっ走り、運動公園一周ジョギングをして、約4kmになります。
ウェイトトレーニングも出来て、シャワーですっきり家路へ。こんな利用をしてみてはいかが？

曜日	営業時間	最終チェックイン
月～金	17:30～21:30 開始時間にご注意ください	終了時間の 30分前
土	10:00～21:00 祝日の土曜は19:00まで
日	10:00～19:00
木	定休日

曜日	営業時間	最終チェックイン
月～金	17:30～21:30 開始時間にご注意ください	終了時間の 30分前
土	10:00～21:00 祝日の土曜は19:00まで
日	10:00～19:00
木	定休日

便利な1回利用も出来ます。
あなたのトレーニングペースに合わせた利用しやすい料金システムです。

	スタジオ講座料金	マシーンジム料金
フリーパス	スタジオ・ジムを何回でも利用可能 1ヶ月 10,800円	ジムを何回でも利用可能 1ヶ月 6,480円
回数限定パス	スタジオ・ジムを20回まで利用可能 1ヶ月 8,100円	ジムを12回まで利用可能 1ヶ月 4,320円
講座パス	週1回登録講座を利用可能 1ヶ月 3,888円（1ヶ月単位）
1回利用	1回 1,296円	1回 540円

フリーパス

スタジオ講座料金	スタジオ・ジムを何回でも利用可能 1ヶ月 10,800円
マシーンジム料金	ジムを何回でも利用可能 1ヶ月 6,480円

回数限定パス

スタジオ講座料金	スタジオ・ジムを20回まで利用可能 1ヶ月 8,100円
マシーンジム料金	ジムを12回まで利用可能 1ヶ月 4,320円

講座パス

スタジオ講座料金	週1回登録講座を利用可能 1ヶ月 3,888円（1ヶ月単位）

1回利用

スタジオ講座料金	1回 1,296円
マシーンジム料金	1回 540円

利用期間は毎月1日～月末までの月単位です。（1回パス以外）
期間内に使いきれなかった回数限定パスは次月に繰り越せません。
料金支払いは現金または銀行自動振替をご利用ください。
別途個人契約ロッカーもあります。（1ヶ月540円）

ご希望の方には、個別トレーニングメニューをおつくりします。
現状の筋力、持久力、柔軟性等計算し、筋力UP、シェイプアップ、ダイエット、持久力UP等、目的に応じたメニューをおつくりします。（1時間程度：有料1,620円）

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※レッスン開始15分以降の参加は、危険防止の為ご遠慮お願い致します。
※初めての方は、初級レベルから始めましょう。経験、目的、体調を考慮して、ご自分にあったクラスを。

腹筋＆柔軟
時間	対象	強度
30	初心者	☆
誰もがあまり好きではない腹筋＆柔軟を30分みっちり皆で頑張るクラスです。腹筋でも、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋、もちろん筋バランスの為の背部もトレーニングします。身体の様々な部位の柔軟性を高めます。姿勢の改善、腰痛の予防、色々な効果が得られます。

ベーシックピラティス
時間	対象	強度
60	初心者～	☆
インナーマッスルにフォーカスを当てたエクササイズです。姿勢を改善し、柔軟性を高め、より美しく健康的な身体を目指します。

ボディーメイキングエクササイズ
時間	対象	強度
60	初心者～	☆
「自らの力で理想の体型に」を基本としたレッスンです。ジャンルにとらわれずに、色々な角度から自らで1つ1つの動きを確認しながら丁寧に動かし確実に効果を狙っていくクラスです。成人男性・女性が特に気になる部位をアプローチします。

ポルドブラ
時間	対象	強度
60	初心者～初級者	☆☆
ピラティス・ヨガ・バレエの要素を含めたダンスエクササイズです。ゆっくりした音楽にあわせて全身を機能的につなげて動いていきます。

オリジナルヨーガ
時間	対象	強度
60	初級者～中級者	☆☆☆☆
インストラクターオリジナルのヨーガレッスンです。お楽しみ下さい。

アドバンスピラティス
時間	対象	強度
60	中級者～	☆☆☆☆☆
ベーシックピラティスをマスターされた方、さらにインナーマッスルにフォーカスを当てたい方に最適なクラスです。

入門エアロ＆ストレッチ
時間	対象	強度
60	初心者～	☆
まったく運動経験のない方でも気楽に参加できます。正しい姿勢で身体を気持ちよく動かしてみませんか？

簡単エアロ
時間	対象	強度
60	初心者～初級者	☆
初めての方、ステップアップしたい方、簡単なステップで楽しく体を動かしましょう。

パワー＆シェイプ
時間	対象	強度
60	初心者～	☆
ウェイト・ラバー・チビボールを使用し、筋持久力UPを目的としたコンディショニング系のクラスです。代謝を上げ、引き締まった体を目指しましょう。無理のない負荷で行うので、初心者の方も是非ご参加下さい。

らくらく脂肪燃焼
時間	対象	強度
60	初心者～初級者	☆☆
足にかかる衝撃を抑えたクラスです。簡単な動きでしっかり大きな筋肉を使った、脂肪燃焼を目的とするクラスです。

サーキットエアロ
時間	対象	強度
60	初級者～中級者	☆☆
シンプルな有酸素運動を取り入れ、ウエイト・ラバーを使用して整った体を作り筋持久力アップとより高い脂肪燃焼を目的としたクラスです。

初級エアロ
時間	対象	強度
60	初級者～	☆☆☆
エアロビクスに少し慣れてきた方、基本からエアロビクス運動へと基礎体力を身に付けたい方へのクラスです。ジョギングがあります。

エンジョイ脂肪燃焼
時間	対象	強度
60	中級者～	☆☆☆☆☆
足にかかる衝撃を抑えたクラスです。色々なステップバリエーションを取り入れた、脂肪燃焼目的のクラスです。

中級エアロ
時間	対象	強度
60	中級者～	☆☆☆☆☆
基礎体力がつき、エアロビクスに慣れてきた方向きのクラスです。ロー＆ハイで構成され、ステップ盛りだくさんのクラスです。

オリジナルレッスン
時間	対象	強度
60	中級者～上級者	☆☆☆☆☆☆
インストラクターのオリジナリティーあふれたレッスンです。さまざまなステップをお楽しみ下さい。

※初めての方は、初級レベルから始めましょう。経験、目的、体調を考慮してご自分にあったクラスを。
※☆印は強度をあらわします。

ご本人を証明するもの。（免許証、学生証等）
月料金2ヶ月分（当月は割引料金をいただきます。）
銀行自動振替の場合（口座番号、銀行届出印鑑、中国銀行に限らせていただきます。）
16歳未満の方はご利用になれません。（未成年者の方は保護者承諾が必要です）
現在健康を害されている方、医師から運動を禁じられている方はご利用になれません。
刺青、ファッションタトゥーのある方のご利用はお断りします。

フィットネススペースオルガ
住所	岡山市北区奉還町1-7-7 オルガビル3F 運営（株）コープP&S
お申し込み・お問い合わせ	TEL：086-256-5922

※オルガPご利用に限り最大400円まで割引きします

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