炊飯器だけで、主食も主菜も！！ 〈作り方〉 ・冷凍の七菜きんちゃくを、洗米した3合のお米に普通の水分量を入れた上にのせて、粉末だしを大3入れて炊く。 ・炊きあがったら、油揚げをくずしながらおこげと一緒にまぜる。 ・丼に盛ってきざみのりと白ごまをふる。 ＊これとおみそ汁があれば食べごたえあります！
