低糖質でおなか満足 〈材料〉 ・おからパウダー15ｇ、ベーキングパウダー3ｇ、卵1個、パルスィート20ｇ、低脂肪乳60cc 〈作り方〉 ①、全てをボールに入れ、泡立て器でよく混ぜる。 ②、ラップなしで電子レンジで600w・3分 ③、粗熱を取り、6等分に切る(冷凍も可) ＊ふんわりやわらか
