コープで健康な食生活
コープで健康な食生活

楽しい生活に、
すこやかなカラダ。

充実した毎日の活動のために、最も大切なのは健康なカラダです。
そして健康なカラダに大切なのは、毎日の食習慣の積み重ね。
おかやまコープでは食習慣チェックを通じて、
すこやかで楽しい毎日を送るためのお手伝いをいたします。

食習慣

はかる食習慣チェック

健康な食生活について
考えるきっかけにしませんか?

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

第3弾の申込受付は終了しました
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

食事の状況をスマートフォン(Web)や専用用紙から回答すると、よりよい食事の摂り方のアドバイスなどを受けることができます。赤・青・黄のシグナル表示で塩分や脂質など栄養素の評価が確認でき、改善が必要な栄養素や食べ方の工夫がわかりやすく記載された結果票が届きます。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
導入編
導入編
読み解き編
読み解き編
体験者の感想
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

申し込みフォーム、またはウィークリーコープ(6月2週)で申し込みます。
(「Web」・「専用用紙」での回答を選択)
7月中旬頃から自宅(登録住所)に実施要項などが届きます。

【申込期間】2021年 6月7日(月)〜7月16日(金)
【対象】組合員とご家族(18歳以上の方)

【申込期間】
2021年 6月7日(月)〜7月16日(金)
【対象】
組合員とご家族(18歳以上の方)

※過去に食習慣チェックを体験された方の申し込みもOKです。
※今回から、お申込み1名に対して3回まで実施いただけるようになりました。(有効期間3年、複数人での使用不可)
詳細はお届けする実施要項をご確認ください。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

およそ80の質問に、最近1ヶ月の食事メニューの内容を第一印象で回答します(所要時間約15分)
専用用紙で回答の方は、下記日程までに同封の返信用封筒で組合員活動グループへ郵送します。

【1回目 回答締切】2021年8月27日(金)

※2回目以降の回答締切は別途お知らせします。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

「Web」回答の方はWeb上で確認します。(回答後、約1時間で閲覧可能です。)
「専用用紙」の方は自宅(登録住所)に届く結果票を確認します。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

※「コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピ」は投稿フォームから、または、食習慣チェックに同封の専用用紙でお寄せください。
 お寄せいただいた情報は、広報媒体で紹介させていただく場合があります。予めご了承ください。

学ぶ専門家からのアドバイス

知識を身につけて健康な食生活について知ろう!

管理栄養士の方に
お聞きしました!

先生に聞きました

多くの方にご参加いただいた「食習慣チェック(BDHQ)」の結果を世代別に集計し、それぞれの年代に見られる傾向と注意すべき点について管理栄養士の方にお聞きしました。ご自身の分析結果と見比べながらご確認いただき、ぜひこれからの食習慣の改善にお役立てください。

岡山医療生活協同組合
健診センター

吉田 朗子 様
先生に聞きました
10・20代
30代
40代
50代
60代以上

減塩について先生に聞きました

東京大学 医学系研究科 社会予防疫学分野

佐々木 敏 教授

「日本人は食塩を摂りすぎ、健康のためには減塩を」と聞きますが、毎日の食生活でどのように減塩に取り組んだらよいのかを考えてみましょう。

やってみる健康レシピ

管理栄養士や組合員から寄せられた
健康レシピを紹介!!

健康な食生活の実践に役立ていただけるレシピや豆知識をご紹介します。
岡山医療生協監修のレシピ他、組合員の皆さまから寄せられた「コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピ」も紹介いたします!

岡山医療生協監修の
健康レシピ

減塩や低脂質など、さまざまなねらいに応じたレシピを紹介いたします。
気になるものは実際に作ってみましょう!

コープ商品を使った
わが家のすこやかレシピ

組合員の皆さまから寄せられたレシピや豆知識をご紹介!!組合員交流サイト「わいわい広場」でも公開中です!

※紹介しているレシピはみなさまから投稿されたものであり、医師および管理栄養士等が監修したものではございません。

健康レシピ

【投稿募集】コープ商品を使った
わが家のすこやかレシピを投稿する

【投稿募集】コープ商品を使った
わが家のすこやかレシピを投稿する

組合員のみなさまの
ご投稿お待ちしています

おうちの健康的な料理のレシピや、
健康のために取り組んでいるちょっとした食の工夫など、
健康な食生活にまつわるさまざまな投稿をお待ちしています!

岡山医療生協監修の
健康レシピ

減塩や低脂質など、さまざまなねらいに応じたレシピを紹介いたします。
気になるものは実際に作ってみましょう!

主菜

サバとれんこんの揚げ出し豆腐

サバとれんこんの揚げ出し豆腐
血液サラサラ

鮭のムニエル

鮭のムニエル
骨を丈夫に

肉じゃが

肉じゃが
減塩

八宝菜

八宝菜
減塩

副菜

牛蒡と人参の豆乳粒マスタード和え

牛蒡と人参の豆乳粒マスタード和え
骨を丈夫に

高野豆腐と小松菜の白和え

高野豆腐と小松菜の白和え
減塩

三色野菜の中華芥子和え

三色野菜の中華芥子和え
減塩

小松菜ともやしのなめ茸マヨごま和え

小松菜ともやしのなめ茸マヨごま和え
減塩

汁物

トマトとえのきの味噌汁

トマトとえのきの味噌汁
コレステロール

ナスのなめらかポタージュ

ナスのなめらかポタージュ
骨を丈夫に

ポン酢香る大根と水菜のお吸い物

ポン酢香る大根と水菜のお吸い物
減塩

春雨とレタスのさっぱりレモンスープ

春雨とレタスのさっぱりレモンスープ
減塩

「すこしお」レシピ
体験レポート

おかやまコープの組合員の「たべる・たいせつ応援隊」が岡山医療生協監修のレシピを実際に作り、
食べてみることで、健康維持のための「すこしお」を体験してみました!
実際に作ってみた料理と、その感想をご紹介します。

関連情報医療生協の取り組み

食と健康にまつわる活動をご紹介します。

岡山医療生協では、健康づくりを応援する取り組みとして、各種委員会で作成した動画をYoutubeで公開しています。
その他、様々な情報を公式ブログで紹介しています。ぜひチェックしてみてください。