コープで健康な食生活
コープで健康な食生活
健康づくり支援企画

楽しい生活に、
すこやかなカラダ。

充実した毎日の活動のために、最も大切なのは健康なカラダです。
そして健康なカラダに大切なのは、毎日の食習慣の積み重ね。
おかやまコープでは食習慣チェックを通じて、
すこやかで楽しい毎日を送るためのお手伝いをいたします。

食習慣

はかる食習慣チェック

健康な食生活について
考えるきっかけにしませんか?

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

第4弾の申込受付は終了しました

食習慣チェックとは

食事の状況をスマートフォン(Web)などで回答すると、塩分や脂質など栄養素の評価が確認できます。
改善が必要な栄養素や食べ方の工夫がわかりやすく記載された結果票が届きますので、自身の食生活を考えるきっかけになります。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック
自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

食習慣チェック紹介ムービー

岡山県立大学と連携して、新たに紹介ムービーを作成しました!
「食習慣チェックって?」が分かりやすく説明されていますので、
ぜひご覧ください。(約2分)

食習慣チェック紹介ムービー

食習慣チェック申込みの流れ

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

申し込みフォーム、ウィークリーコープ(3月2週)で申し込みます。
「Web」または「専用用紙」どちらかの回答方法を選択します。
締切日までなら全員参加できます。

【申込期間】2022年3月7日(月)〜4月15日(金)
【対象】組合員とご家族(18歳以上の方)

【申込期間】
2022年3月7日(月)〜4月15日(金)
【対象】
組合員とご家族(18歳以上の方)

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

※過去に食習慣チェックを体験された方の申し込みもOKです。

※第3弾を申し込まれて、食習慣チェックを計3回実施されていない方は、第4弾での新規お申込みは不要です。
 (お渡ししているIDで実施可能です。)
 まだ実施されていない方には別途ご案内を郵送していますので、この機会にぜひ実施してください!

※第3弾からお申込み1名に対し3回まで実施可能となり、有効期間は「1回目を実施した日から3年間」となりました。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

資料は3月22日以降、登録住所へ順次届きます。
資料が届いたら、およそ80の質問に回答します。(所要時間:約15分)

Web      :Web上で回答し、ご自身で結果票を出力します。
専用用紙:用紙に記入の上返送、後日結果票が届きます。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

結果票を参考に食生活の見直しについて考えます。

Web      :Web上で確認します。(回答後、約1時間で閲覧可能です。)
専用用紙:自宅(登録住所)に届く結果票を確認します。

自分の食べ方をはかろう 食習慣チェック

素敵なプレゼント

2022年3月7日(月)~5月20日(金)までの期間中に食習慣チェックを実施し、
さらにコープで健康な食生活ポータルサイトの『コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピ』を投稿された方には、もれなく

素敵なプレゼント
素敵なプレゼント

※❶は数に限りがあるため、なくなり次第 ❷のお届けとなります。ご了承ください。

※対象者には商品の発送をもってのご連絡となります。

※「コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピ」は投稿フォーム、または、食習慣チェックに同封の専用用紙でお寄せください。

※お寄せいただいた情報は、広報媒体で紹介させていただく場合があります。予めご了承ください。

学ぶ専門家からのアドバイス

知識を身につけて健康な食生活について知ろう!

管理栄養士の方に
お聞きしました!

先生に聞きました

多くの方にご参加いただいた「食習慣チェック(BDHQ)」の結果を世代別に集計し、それぞれの年代に見られる傾向と注意すべき点について管理栄養士の方にお聞きしました。ご自身の分析結果と見比べながらご確認いただき、ぜひこれからの食習慣の改善にお役立てください。

岡山医療生活協同組合
総合病院岡山協立病院
健診センター

明関 祐也 様
先生に聞きました
10・20代
30代
40代
50代
60代以上

減塩について先生に聞きました

東京大学 医学系研究科 社会予防疫学分野

佐々木 敏 教授

「日本人は食塩を摂りすぎ、健康のためには減塩を」と聞きますが、毎日の食生活でどのように減塩に取り組んだらよいのかを考えてみましょう。

やってみるすこやかレシピ

管理栄養士や組合員から寄せられた
健康レシピを紹介!!

健康な食生活の実践に役立ていただけるレシピや豆知識をご紹介します。
組合員の皆さまから寄せられた「コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピ」や、岡山医療生協監修のレシピなども紹介しています。

コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピ

組合員の皆さまから寄せられたレシピや豆知識をご紹介!!組合員交流サイト「わいわい広場」でも公開中です!

※紹介しているレシピはみなさまから投稿されたものであり、医師および管理栄養士等が監修したものではございません。

厳選おすすめレシピ

「コープで健康な食生活ポータルサイト」に寄せられたレシピの中から、厳選したおすすめレシピ6点をご紹介します♪

※掲載している商品は店舗、宅配では取り扱いしていない場合があります。

ちょい辛きゅうりと大葉のくるくる巻き

ちょい辛きゅうりと大葉のくるくる巻き

トマトを使ったミートソース

トマトを使ったミートソース

CO・OPの若鳥から揚げを使った色どり酢鶏

CO・OPの若鳥から揚げを使った色どり酢鶏

万能みそだれ

万能みそだれ

サバのあんかけ

サバのあんかけ

白玉粉のドーナツ

白玉粉のドーナツ
健康レシピ

【投稿募集】コープ商品を使った
わが家のすこやかレシピを投稿する

【投稿募集】コープ商品を使ったわが家のすこやかレシピを投稿する

組合員のみなさまの
ご投稿お待ちしています

おうちの健康的な料理のレシピや、
健康のために取り組んでいるちょっとした食の工夫など、
健康な食生活にまつわるさまざまな投稿をお待ちしています!

「ヘルシーコープ」商品を使った簡単レシピ

「ヘルシーコープ」商品を使った簡単レシピ

「ヘルシーコープ」商品を使った簡単レシピ

ヘルシーコープでは「健康な食生活を送りたいけど、どうすればいいの?」のお悩みに、
コープでかなえるカラダにうれしい食生活として“食べ方(レシピ)”などを提案しサポートしています。

塩分が気になる方
野菜を摂りたい方
低脂質・高たんぱくが気になる方
食物繊維を摂りたい方

「すこしお」レシピ
体験レポート

おかやまコープ組合員の「たべる・たいせつ応援隊」が岡山医療生協監修のレシピを実際に作り、食べてみることで、健康維持のための「すこしお」を体験してみました!実際に作ってみた料理と、その感想をご紹介します。

岡山医療生協監修の
健康レシピ

減塩や低脂質など、さまざまなねらいに応じたレシピを紹介いたします。
気になるものは実際に作ってみましょう!

主菜
副菜
汁物

関連情報医療生協の取り組み

食と健康にまつわる活動をご紹介します。

岡山医療生協では、健康づくりを応援する取り組みとして、各種委員会で作成した動画をYoutubeで公開しています。
その他、様々な情報を公式ブログで紹介しています。ぜひチェックしてみてください。