ひじき…鉄分 しょうが…熱 【材料】 ・ひじき（水でふやかす）大１ ・卵 ３コ ・小ねぎ ２本 ・さとう 小２ ・しょうゆ 小１ ・すったしょうが 小¼ 【作り方】 卵焼きかフライパンを熱する ①卵をわり、ネギの細切り、さとう、しょうゆ、ひじきを入れ、オリーブ油に①を入れて卵焼きにする。
かんたんでおいしく、醗酵食品を取り入れている点 【材料】 ・青菜（ほうれん草、 春菊、小松菜etc）１わ ・きのこ（しいたけ、えのき、しめじetc）１袋 ・焼きのり 1枚 ・しょうゆこうじ 適量 ・ゆずのしぼり汁 お好みで 【作り方】 ①青菜をゆがく→食べやすく切る ②きのこをグリルかトースターで焼く→食べやすく切る ③焼きのりをかるくあぶる→手でちぎる...
しそが入ることで食欲が増してたくさん食べたくなります。 しそで風味が増して減塩にもなります。 【材料】 ・大根 ・coopかに風味フレーク ・しそ ・しょうゆ ・マヨネーズ 【作り方】 ①大根を短冊切りににし、カニカマはほぐし、しそは千切り。 ②ボールに①を入れしょうゆとマヨネーズを入れて混ぜて出来上がり
タイ。 タイ料理と年中暑い所が好きなので、タイのバンコクに移住したいです。
防災を考えなければ 海のそばです 山の中で育ったので 車や電気製品が錆びやすいと海の近くの友は言うけど
えびミックス、やすくて手軽に食べれます。子供、孫から祖母までみんなで袋をあけるとパクパクとあっという間になくなってしまい、とっても美味しいです。
アトピーの息子にもバッチリ大丈夫！おまけに一ヵ月に一回必ず特売があるので財布にもとってもやさしいです。
コープのたまごスープ単独でも美味しいけど、チラシのどこかで見たレシピ、コープの冷凍うどんをチンしてたまごスープに入れて食べると最高です。
ヨーグルト好きの私は以前色々（10種類以上食べています）食べてみましたが、生協ヨーグルトが最高です。柑橘系の果物やキウイと一緒に食べるのが好きです。あきない味で孫たちも大好きです。
コープのカニ風味フレークは「味良し」「見た目良し」「値段良し」とそろっているので欠かせない品です。
これがあれば家にあるいろんな材料を使って、簡単に美味しい酢豚ができるので助かります。タレが美味しいので、こんにゃくを入れてもOKでした。
おいしさも然る事ながら、栄養的にもいいので、食後すぐ食べても罪悪感を持たず、時々シメのフィッシュ＆ナッツになっています。
