旬レシピのヤリイカのフレッシュトマトパスタ お米が高くなったのでパスタを時々食べるようになりました。レトルトのソースを使う事が多いのですが、友人から山陰で釣ったイカをもらったのでうちにある材料でできそうです😊
認知症について
認知症に備えよう 今後の自分をみつめるいい機会になりました 部屋を真っ暗にして、テレビも消してお布団でゆっくりやすみます
旬レシピ おかずのアイデアが参考になります ラジオの聴き流しです。最近はラジオのアプリで過去の放送も聴けるので、好きな回を選んで聴こえるか聴こえないかくらいの音量で流していると、いつの間にかぐっすり眠ってしまいます。
コープのフリードライスープ いつもたまごスープしか買わないので他も試してみようと思いました パジャマをリカバリーウェアにしてます。 効果は有るような、無いような、、、まぁ悪くは無いので使い続けてます。
たべる、たいせつ、きほんのき 鮭ときのこのガーリック焼きの写真を見て あら〜秋メニューと嬉しくなりました でも、現実はまだまだ暑いです とくに何もしていませんが 布団に入るとほぼほぼ直ぐに寝てしまうようです。ありがたいです
まぐろとアボカドの塩昆布カルパッチョの作り方 日中しっかり動く、働くこと。
ピンクリボン運動 初めて生協さんがピンクリボン運動に協賛しているため知って化粧品を買おうと思います ぐつすり眠るのには ウォーキングで身体と動かすこと
たべる、たいせつきほんのき
年を重ねてよかったことの投稿 老いることは悪いことばかりでないと前向きに思えた為
特集 認知症に備えよう！ やみくもに恐れるのではなく、正しく知って備えるために必要なエッセンスが、わかりやすく書かれていました。予防や備えは、やってみようと思います。 あたりまえのことだけですが、 昼間よく動く 睡眠不足を補う昼寝は短く 寝る前にトイレを済ませる 晩ごはんの後は飲食を控える 布団に入ったら『極楽、極楽』と心の中でつぶやく...
認知症に備えよう 私位の歳になると、友人達と話題になります。病気にかからないように、日々気をつけて生活したいものです。 一年を通じて休まないように朝散歩を心がけています。
