小袋入ミックスナッツ食べ切りサイズで持ち運びができるのいいですね♡

・野沢菜漬け（130ｇ）

火を使わずにまな板でだけで時短！緑黄色野菜100％ 〈作り方〉(4人分） ①、炊いたご飯に、野沢菜漬け（130ｇ）を混ぜる。 　　→野沢菜漬けｈ軽く絞ってから粗目にきざむ。 ②、ごはんに黒すりゴマ（大3）を混ぜる。 ③、お皿に盛ったら、上から白いりごまを散らす。 ★酢飯にしなくても、ちらし寿司風に感じます。

・コープこめたまご・ミックスベジタブル・チキンライス用鶏肉

炊飯器を使うことで、時短にもなるし、フライパンを2つ使わなくてもすみます。 〈作り方〉 ①、お米を洗って水に浸しておく。 ②、炊飯器にお米、チキンライス用鶏肉（凍ったままでよい）、ミックスベジタブル、ケチャップ、コンソメ、お水を入れて、普通に炊く。 ③、フライパンに油を入れ、卵を入れて形を整える。 ④、ボウルに「卵、牛乳少々、塩コショウ」を入れて混ぜる。...

・白砂糖・グラニュー糖

はっさく皮のエコ活用 〈材料〉 ・はっさく皮　2個分（300ｇ） ・砂糖　250ｇ　（目安は皮と同量。後はお好みで加減） ・グラニュー糖　適量（まぶし用） ・水　皮がひたひたにかぶるくらい。 〈作り方〉 1、皮をきれいに洗って１晩水につけおく。 2、2～3回ゆでこぼしをして白いわたを取り除く。...

・ベーコン・牛乳・コンソメ・とろみちゃん

・簡単で牛乳と野菜たっぷり 〈材料〉 じゃが芋　人参　玉ねぎ　キャベツ　カブ　他何でも 〈作り方〉 ・オリーブオイル又はサラダ油でベーコン（1cm幅）を炒めいったんとりだす。 ・同じ鍋にじゃが芋、人参、玉ねぎを入れて炒める。 ・水をひたひたに入れ、野菜に火が通るまで煮る。 ・じゃが芋、人参に火が通ったら、カブ、キャベツ、ベーコンを入れる。...

生協牛乳

さっぱりした飲み物です。 ·生協牛乳　·レモン果汁(大さじ2)　·ハチミツまたは砂糖(大さじ3·お好みで調整) 作り方 1.コップに牛乳を入れる 2.レモン果汁、ハチミツまたは砂糖を入れてまぜる 3.とろ〜りとなったら出来上がり

とろけるゴーダシュレッドチーズ

ちょっとしたおつまみに。 ·とろけるゴーダシュレッドチーズ　·のり 作り方 1.お皿にのりを敷きつめる 2.チーズをパラパラのせる 3.電子レンジに入れる 4.チーズがとけてカリっとしてらできあがり

私の心をうるおし、豊かにしてくれるもの

読書とクラシック音楽を聴くことです。年のせいか、長い時間読むのが難しくなりましたが。

フリートーク

毎週の個別宅配が楽しみです。オススメの品や、お得なキャンペーン品、はたまた宅配さんのイチオチ品を教えて下さり有難い個別宅配です。何より、来週もヨロシクね!!の声掛けが老婆には嬉しさ倍増です。ありがたやー!!生協の個別宅配。安否確認兼ねて毎週お願いします。

誌面について

魚の捌き方がすごく参考になった。目からウロコが落ちた。今まで、包丁の刃の方で皮引きしてた。身がめんじゃになってた。

特集の魚をさばこうを見ながら、私はほとんどしたことがありませんでした、学校の授業くらいかなあ。 いつも生協の鯖にお世話になっていますが、たまには魚をさばくの挑戦してみようかな。