野菜の栄養が逃げない 〈作り方〉 ・電気圧力鍋に蒸し器と水を少し入れ、その中に野菜を好きな量入れて圧力をかけるだけ。 ・圧力が抜けたら取り出し、大豆ともどしたわかめをかけて食べる。 ＊超ヘルシーです。お好みで味ぽんをかける。
簡単で朝パッと食べられる。時短朝食です。 旬野菜も摂れて嬉しいレシピです。 〈作り方〉 ①、食パン・チーズ・旬の野菜を用意します。 ②、食パンに野菜をのせます。（トマトやゆでほうれん草が多いです） ③、その上にチーズをのせて、トースターで焼きます。 ④、お好みで塩・こしょうやケチャップなどをかけて完成です。
本日晴天！！ 種を蒔きました～(^-^) 楽しみで～す！ 大根の味噌汁大好きだから、楽しみだワン(*^^*)
冷蔵庫にある野菜、何を入れてもできます。 〈材料〉 ・水菜 1/8束、・ササミ 2本、・人参 1/2本 ・Aポン酢 大2～3、マヨネーズ 大3～4、塩・こしょう 少々、すりごま 大2 〈作り方〉 ①、ボールにAをまぜておく。 ②、水菜は2～3㎝のざく切り、よく水気を切っておく。 ③、ササミは筋を取り、塩・酒をふりかける。ラップをして600ｗ2分チンする。...
時短で野菜が苦手でも食べられる 〈作り方〉 ①、じゃがいも、玉ねぎを細長く食べやすい大きさに切る。 ②、①をレンジでチンして、やわらかくする。（3分くらい） ③、②の問に、ウィンナーをたて4等分に切る。 ④、②と③をフライパンで炒め、マジックソルトをかける。 ⑤、できあがり！
家に帰ってきたら、種が届いていました?幼稚園がお休みの娘と一緒に、プランターに種を蒔きました。蒔いたあとに、突然の?雨?アドバイスに、雨で土が固まるといけないとあったので、雨よけのカバーをしました。芽が出るのか、育つのか？これからが楽しみです?目指せ収穫～???
１週間前（16日）に種を蒔いた大根の芽が数日前から出てきました。毎日すくすく育っています。成長が楽しみです。
夜ご飯メニューに少し物足りなさを感じる時におすすめ。エノキは迷わずドサッと使うのがポイントです。 材料（4人分） ·かつお油漬け 一缶 ·エノキ 1パック ·米 2合 ·塩小さじ...
雨上がり、ふと見てみたら撒いておいたミニダイコンの芽が出ていました。大きくなるといいな。
日々忙しい親御さんへ。少し楽をしながらお子さんが喜ぶプチ祝いメニューです！！ 〈作り方〉 ①、いなりに詰める材料を準備する。 （＊ごぼうサラダ、ポテトサラダ…1人前パックのものを使う） （＊とりめし・赤飯…前日までに作って食べた残り。冷凍しておいたもので可） （＊焼き肉…牛or豚肉を焼き肉のタレで炒める） ②、それぞれをいなりあげに詰める。...
キャベツがたっぷり食べれる。 〈作り方〉 ①、キャベツ1/4ざく切り ②、フライパンに水100CC,こんぶだしの素、しょうゆ、みりん各大2、厚揚げ、梅干し（種ごと）1～2個を入れ、蓋をしてひにかける。 ③、5分ほどしたら、ざく切りキャベツを入れまぜる。 ④、再び蓋をしてキャベツがしんなりするまで煮る。（5～10分） ⑤、梅干しを木べらで潰して全体にまぜる。（種はとる）...
色もきれいで美味しいヨ。 〈作り方〉 ①、枝豆をさやから出す。 ②、ジップロックなどの袋に枝豆と生協バター（好みの量）、砂糖(好み）と塩を少しいれてつぶす。 ③、食パンに②をのせて、好みの焼き具合に。 ＊味を変えたい時は焼いたあとにしらすをのせちゃいます。
