簡単にできて、お弁当にもあいます。 材料（作りやすい分量） ・小松菜1束 ・じゃこ50g ・だしパック1袋（中身を出す） ・ごま油大さじ1 ・醤油大さじ1 ・みりん大さじ1...
材料1人前 コープ国産大豆充てん豆腐ミニ 1パック 青ネギ(小口切り) 大さじ3 牛窓ちりめん 大さじ1 すりごま(金) 大さじ1 ゴマ油 小さじ1 味付けポン酢 小さじ1...
時短なのに美味しい、家族に好評です。 材料4人分 おかやま豚薄切り肉20枚 ねぎ 4ほん コープポン酢200cc ラー油5cc 作り方...
簡単なうどんです。うどん三玉 野菜できるだけ色々な種類にんじん玉ねぎだいこんブロッコリーほうれん草など芋類出来ればさつまいもが美味しいキノコしめじやエノキなどひじき 全て千切りぐらいの大きさに刻みうどんつゆきていよりだいぶ薄味の出汁に煮込んでいただく。野菜の旨味で薄味の出汁でも美味しいと思います。
トマトと玉ねぎは必ず、あとは冷蔵庫や畑にある野菜をのせてピザトーストにして毎朝たべています。今日のは、ナス、枝豆、しそがのってます。生協ヨーグルトには果物を、ないときは冷凍のベリーミックスやぶど...
